✨Hormonbalanse kurs✨
Kurset for deg som vil bli kjent med din kvinnelige biologi, forstå kroppens signaler og lære hvordan du kan spise og leve for å balansere hormonene dine, få tilbake syklusen og reversere ubehagelige symptomer av pcos.
Dette er for deg som:
-
Er klar for å ta ansvar for egen helse og ønsker å bli kvitt hormonelle plager som menssmerter, insulinresistens og PMS
-
Ønsker oppdatert kunnskap sånn at du kan ta de beste valgene for deg og din kropp
- Er lei og overveldet av å prøve og lete deg frem til alt på egenhånd
-
Har PCOS-relaterte symptomer som du ønsker å reversere
-
Vil spille på lag med din unike kvinnelige biologi
-
Vil lære mer om syklusen, hva som påvirker den og hormonelle ubalanser
-
Føler at du har "prøvd alt" og gjør “alt riktig” uten å se de resultatene du ønsker
Dette er ikke for deg som:
-
Ønsker en kortvarig quick-fix
-
Vil ha en bestemt diettplan, kaloritelling og et strengt opplegg
-
Ikke er villig til å endre på vanene dine
-
Har en aktiv spiseforstyrrelse eller liknende.
-
Kurset er heller ikke ment til å erstatte medisinsk oppfølging. Det oppfordres til å delta i samråd med din lege.
Kroppen din jobber ikke imot deg, og du trenger ikke å føle det sånn✨
Dette sier andre:
“Siri har inspirert meg fra dagen jeg oppdaget henne. Jeg var aldri i tvil om jeg skulle melde meg på kurset når det ble annonsert. Siri er unik og har en så genuin formidling og kontroll på det hun jobber med.“
“Jeg gjennomførte kurset hormonbalanse og sitter igjen med en helt ny forståelse for hvordan alt henger sammen og påvirker hverandre, meg selv og min reise med pcos.
Kurset ga meg så mye. Det er et så viktig og nyttig verktøy å ha med seg videre på veien til hormonbalanse og oppskriftene er i tillegg fantastiske!
Jeg har også valgt 1:1 oppfølgning med Siri og synes det er utrolig verdifullt og mener dette er en av de beste investeringene jeg har gjort for meg selv, på flere måter. Jeg anbefaler kurset på det varmeste💗”
Live, 26 år
"... Modulen om kosthold var veldig lærerikt og utfordrende, da den tar opp temaer som diet-culture sier "NO" til.
Men størst av alt har jeg lært at JEG må ta vare på MEG og det er kjempe stort. Tusen takk! Jeg sitter igjen med en følelse om at dette skal gå bra og dette får jeg til."
"Kurset ga meg så mye. Det er et så viktig og nyttig verktøy å ha med seg videre på veien til hormonbalanse og oppskriftene er i tillegg fantastiske!"
"Kurset ga meg masse. Fikk mye lavere skuldre for alt dette med blodsukker og kosthold. Det blir lagt opp og presentert på en veldig god måte, som ikke fremkaller angst og stress.
Modulen med stress er printet ut og brukes aktivt daglig, da jeg gjennom kurset forsto at kroppen er smart og at den kjenner på alt stresset i hverdagen."
Hormonbalanse kurs
I kurset har jeg lagt fram det du trenger å vite for å komme i gang med en hormonvennlig livsstil. I løpet av 6 uker gir jeg deg akkurat det du trenger å vite på en presis måte, sånn at du ikke trenger å lete, og fort kan komme i gang. Jeg vet hvordan det er å bli overveldet med informasjon, og hvor vanskelig det kan være å luke ut hva som er viktig og ikke.
- Siri
Ja, jeg vil være med!
Oda Marie, 26
"Jeg tok kurset til Siri tidligere i år, og det var så oppklarende, nyttig og veldokumentert!
For meg med PCOS og mye ubalanser i kroppen var dette kurset gull verdt, og jeg har tatt i bruk så mye lærdom fra kurset i mitt daglige liv nå. Nydelige oppskrifter, gode videoer og livesendinger var bare noen av høydepunktene.
Jeg fikk også en kjempegod oversikt over det viktigste innen dette gigantiske feltet, som jeg ikke har kapasitet til å sette meg inn i selv. Siri har stålkontroll på det hun jobber med! Så takknemlig for alt jeg har lært, kan varmt anbefale kurset til andre som vil lære å balansere hormonene."
Hvordan fungerer kurset i praksis?
Jeg har PCOS, passer dette kurset for meg?
Jeg har mistet mensen, vil dette hjelpe meg?
Jeg spiser vegansk, kan jeg fortsatt være med?
Jeg har det skikkelig travelt, passer kurset for meg?
Kan jeg være med selv om jeg ikke har en hormonell ubalanse?
Jeg går på p-piller, kan jeg fortsatt være med?
Dette får du:
-
Forskningsbaserte metoder for å balansere hormonene dine gjennom kosthold og livsstil som er enkle å implementere i en hektisk hverdag
-
6 moduler med videoforelesninger og tilhørende PDF-guide, og tilgang til nytt tema hver uke i 6 uker
-
Mulighet for å stille spørsmål til Siri på mail ang kursmateriellet
-
Oppskrifter på mange hormonvennlige oppskrifter med både frokost, lunsj, middag og masse snacks
-
En helt ny forståelse og respekt for din egen unike biologi
Hei, jeg heter Siri ✨
Jeg har en bachelorgrad i ernæring, er sertifisert IHP2 helsecoach (integrative health practitioner level 2), har årsstudium i biovitenskap, tatt helsefag og anatomi ved college i LA, og lest utallige bøker om hormoner og helhetlig helse.
Men aller viktigere enn det, jeg har vært der du er nå. Helsen min var helt i ubalanse med kviser, insulinresistens, menssmerter, null energi og masse PMS, så ingen mens, og jeg brukte alt tiden min på å prøve å bli bedre.
Jeg syntes det var flaut å være den som brydde meg mest om å leve sunt, når jeg helt klart var den med "dårligst" helse, og hadde masse kviser, lite energi og blodsukker som gikk opp og ned som en berg og dalbane.
Det tok lang tid før jeg skjønte at jeg startet i feil ende.
Det er viktig å danne grunnlaget først, og du trenger ikke gjøre alt "perfekt" for å få resultatene du ønsker deg!
Uke 1: Kosthold
Her danner vi grunnlaget for hormonbalanse gjennom kosthold. En utrolig viktig brikke, som ikke trenger å være så vanskelig som vi ofte tror.
Uke 2: Blodsukker
En utrolig viktig og ofte oversett komponent når det kommer til å spise for hormonene. Bye bye cravings, hjernetåke og "hanger-attacks".
Uke 3: Syklusen
Bli kjent med din unike kvinnelige biologi, fasene av syklusen og hvordan du kan bruke dem til din fordel.
Uke 4: Stress
Kroppen må føle seg trygg for å kunne ha et velfungerende hormonsystem. Stress for kroppen er ikke bare mentalt stress.
Uke 5: Toxins
Vi lever i en verden med flere menneskelagde stoffer enn noen gang før. Hva kan vi gjøre med det, og hvordan ta smarte valg?
Uke 6: Rutiner og mindset
Det er mange ting som vi vet at vi "burde" gjøre, som for eksempel å komme i seng tidlig og bevege kroppen, hvorfor er det da så få som gjør det? Denne uken lærer jeg deg enkle rutiner som vil gi deg nye, bærekraftige vaner, som vil føles godt å gjennomføre.
+ bonuser
Bonusleksjoner og verktøy fra andre eksperter på sine felt, slik at du får enda bedre resultater med en helhetlig tilnærming. Jeg har fått med Norges råeste mentaltrener Anniken Binz, syklusdronning Iselin Larsen og ayurvedisk yogalærer Cecilie Vehre.
Anniken Binz
Yoga nidra og hypnoser for å trene hjernen din til å prioritere hvile med den råeste mentaltreneren Anniken.
Iselin Larsen
Hvordan du kan ta hensyn til syklusen din og månedens svingvninger med syklusdronning Iselin.
Cecilie Vehre
Rolig yoga for pms og menstruasjonsfasen med yogalærer og ayurvedisk behandler Cecilie.
"Etter å ha drevet meg selv for hardt i mange år, gikk jeg på en skikkelig smell for noen år siden, noe jeg fortsatt er preget av. Hormonene mine, og egentlig helsen generelt, er helt i ubalanse. Etter kurset sitter jeg igjen med en større forståelse for at god hormonhelse krever et helhetlig perspektiv.
Kostholdet vårt er selvsagt viktig, med fokus på gode råvarer og "hel" mat. Men hvor mye vi stresser, hvordan søvnen er og hva slags toxiner vi utsetter oss for, er også veldig viktig. I tillegg har det vært veldig interessant å lære mer om hormoner og syklusen vår. Kurset har gitt meg økt kunnskap om og inspirasjon til en mer balansert og "hormonvennlig" livsstil, så jeg fremover kan ta bedre valg for meg selv ❤️
Jeg vil absolutt anbefale kurset til andre som ønsker det samme ❤️"
- Kristin
Fortsatt usikker på om kurset passer for deg?
Send meg en mail på [email protected] da vel!
... eller på instagram 🤍
Husk at du ikke er alene 💗✨🥰
WELLBYSIRI
