Mestre din
✨PCOS✨
For jenter og kvinner som vil reversere sine PCOS symptomer, få stabil energi, renere hud og en kropp i balanse.
Dette er for deg som vil ta tilbake kraften din, spille på lag med kroppen og skape deg en ny virkelighet.
Bli med nå!
Du er ikke alene 💕
Jeg har blitt spurt så mange ganger om "enkle tips" til hvordan jeg reverserte min egen pcos. Det er ingen quick-fix, men det trenger ikke være så vanskelig heller!
Høres dette ut som deg?
- Du gjør tilsynelatende alt riktig, men føler at kroppen jobber mot deg.
- Du kjenner deg sjelden mett, og har ofte cravings på noe søtt. Det gjør at du tenker på mat store deler av dagen og at det begrenser deg fra å leve det livet du ønsker.
- Du vet at livsstilen din kan bidra til at du opplever humørsvingninger, sukkercravings og ikke klarer å holde en stabil vekt, men vet ikke hvor du skal starte.
- Du har brukt masse tid og penger på å få renere hud, kanskje til og med legemidler, men det kommer alltid tilbake.
- Du blir fortalt at vektnedgang er løsningen på problemene dine, men jo hardere du prøver å gå ned i vekt, jo mer legger du på deg.
- Du har en ustabil syklus med varierende lengde, pms, menssmerter og ubehag, eller kanskje er syklusen helt borte.
- Du ønsker mer kunnskap om PCOS, hvordan det påvirker deg og hvordan du kan tilpasse hverdagen og kostholdet ditt for å føle deg bedre.
- Du sliter kanskje med hårvekst på steder du ikke ønsker det, og hårtap på steder der du gjerne vil ha hår.
- Du føler deg overveldet av sprikende informasjon og vet at noe må skje, men føler deg rådvill til hva det skal være.
Se for deg dette:
- Du har skapt deg en livsstil hvor du har et sunt forhold til både mat, trening og deg selv.
- Du har mer kunnskap om pcos, hva symptomene dine forteller deg og konkrete tiltak du kan gjøre for å forbedre dem.
- Du gleder deg til måltidene dine fordi du spiser mye god, fargerik, næringsrik mat som gjør at du både føler deg bra, har masse energi, men også ser bra ut.
- Du gløder innenfra og ut, og de rundt deg begynner å gi deg komplimenter og spørre deg hva som har skjedd.
- Du stresser ikke med kaloritelling og vekten, fordi du vet at når du reverserer symptomene dine og balanserer hormonene, så vil også vekten havne på et sunt nivå.
- Du vet at det handler like mye om hva som ligger bak valgene dine, som det som ligger på tallerkenen.
- Du nyter hverdagen, og vet at det også er med på å gjøre deg friskere.
- Du kan gå inn på matbutikken og enkelt vite hva du skal se etter.
INTRODUSERER...
Et utprøvd rammeverk for å ta deg fra en hverdag preget av hjernetåke, uren hud, ustabil vekt, konstante cravings og en følelse av å være “umettelig” til klarhet, stabil energi, en sunn vekt, renere hud og frihet til å nyte hverdagen
Love notes fra tidligere kunder 💌
Hvis du kunne snakke med noen som vurderer å investere i helsecoaching, hva ville du sagt til dem?
"Det er verdt alle pengene og at man til og med kan forvente mere enn hva man kanskje betaler for."
- Helene
THE DETAILS: DETTE FÅR DU
- 4 moduler med videoleksjoner, tilhørende PDF og konkrete øvelser/action steps + intro og outro moduler
- Mulighet for å stille Siri spørsmål på Q&A
- Tilgang til oppskriftshefter med glutenfri og melkefri frokost, lunsj, middag, gf brød, snacks og mer næringsrike godis + drinks og nøttemelk
- Bonus: Holistisk hudterapeut og ernæringsterapeut Pernille Elise Boyle skal lære oss en naturlig og effektiv steg-for-steg hudpleierutine for å redusere aktiv akne, samt arrdannelse fra tidligere utbrudd.
- Mulighet for å legge til 1:1 helsecoaching med Siri
MODULENE:
Modul 1: Kosthold
- Måltidssammensetningen som gir deg stabil energi, humør
- Hvordan du enkelt velger matvarer på butikken og unngår overveldelse
- Hvorfor blodsukkeret styrer hvordan du føler deg
- Sammenhengen mellom kosthold og PCOS
Modul 2: Nervesystem
- Hva er stress og hvordan det påvirker oss
- Praktiske teknikker som hjelper deg ut av fight or flight
- Hvorfor det handler om mer enn bare det du spiser og gjør
- Refleksjonsøvelser for å lære mer om deg selv
Modul 3: Syklus
- Hva de ulike PCOS-symptomene forteller deg
- De ulike fasene av syklusen og hvordan vi kan tilrette legge
- Hvorfor syklusen er din superkraft
- Hormonelle ubalanser og hva vi kan gjøre med dem
Modul 4: Miljø
- Konkrete grep vi selv kan gjøre for å redusere eksponering av hormonforstyrrende stoffer
- Effektive og enkle teknikker for å støtte kroppens avgiftningssystem
- Praktiske bytter
+ en intro-modul der du får en innføring i hva pcos er og de ulike typene, hvordan sette mål og få mest mulig ut av kurset, samt en outro-modul som hjelper deg på veien videre
Hei, jeg heter Siri✨
Jeg har en bachelorgrad i ernæring, er sertifisert helsecoach, yin yogalærer, har årsstudium i biovitenskap, tatt trening og anatomi på college i LA, er host av the Wellness Shift Podcast, og lest utallige bøker om hormoner og helhetlig helse.
Men aller viktigere enn det, jeg har vært der du er nå. Helsen min var helt i ubalanse med kviser, insulinresistens, menssmerter, null energi og masse PMS, og jeg brukte alt tiden min på å prøve å bli bedre.
Jeg syntes det var flaut å være den som brydde meg mest om å leve sunt, når jeg helt klart var den med "dårligst" helse, og hadde masse kviser, lite energi og blodsukker som gikk opp og ned som en berg og dalbane.
Det tok lang tid før jeg skjønte at jeg startet i feil ende.
Det er viktig å danne grunnlaget først, og du trenger ikke gjøre alt "perfekt" for å få resultatene du ønsker deg!
Gjesteforeleser:
Pernille Elise Boyle
Holistisk hudterapeut og ernæringsterapeut Pernille Elise Boyle skal lære oss en naturlig og effektiv steg-for-steg hudpleierutine for å redusere aktiv akne, samt arrdannelse fra tidligere utbrudd.
Flere love notes fra tidligere kunder 💌
Helene
"Jeg har mye mere energi, mer livsglede på grunn av at mat ikke har kontroll over livet mitt på den måten lenger"
Lina Marie Osorio
"Kurset til Siri har virkelig vært en gamechanger for meg som kvinne med PCOS. Etter mange år med råd om å bare spise mindre og trene mer, har jeg endelig fått et sunt og balansert forhold til mat. Jeg har lært konkrete teknikker og fått en dypere forståelse for hvilken type trening som faktisk gagner kroppen min – spesielt når PCOS-en er på sitt mest utfordrende.
En av de største endringene har vært at jeg nå opplever en mye jevnere energi utover dagen, og den indre uroen som jeg hadde slitt med over lang, lang tid, har blitt betydelig redusert.
Selv om livet som småbarnsmamma i full jobb ikke alltid tillater det ‘perfekte’ opplegget, er det utrolig godt å vite at jeg nå har mange verktøy i verktøykassen jeg kan bruke gjennom dagen"
"100 ganger bedre enn p-piller og metformin! Så jeg er også veldig takknemlig for at du hev deg ut på den reisen og valgte å dele!!"
“Siri har inspirert meg fra dagen jeg oppdaget henne. Jeg var aldri i tvil om jeg skulle melde meg på kurset når det ble annonsert. Siri er unik og har en så genuin formidling og kontroll på det hun jobber med.“
“Jeg gjennomførte kurset hormonbalanse og sitter igjen med en helt ny forståelse for hvordan alt henger sammen og påvirker hverandre, meg selv og min reise med pcos.
Kurset ga meg så mye. Det er et så viktig og nyttig verktøy å ha med seg videre på veien til hormonbalanse og oppskriftene er i tillegg fantastiske!
Jeg har også valgt 1:1 oppfølgning med Siri og synes det er utrolig verdifullt og mener dette er en av de beste investeringene jeg har gjort for meg selv, på flere måter. Jeg anbefaler kurset på det varmeste💗”
Live, 26 år
Fra kurset "Hormonbalanse" ✨
"... Modulen om kosthold var veldig lærerikt og utfordrende, da den tar opp temaer som diet-culture sier "NO" til.
Men størst av alt har jeg lært at JEG må ta vare på MEG og det er kjempe stort. Tusen takk! Jeg sitter igjen med en følelse om at dette skal gå bra og dette får jeg til."
"Kurset ga meg så mye. Det er et så viktig og nyttig verktøy å ha med seg videre på veien til hormonbalanse og oppskriftene er i tillegg fantastiske!"
"Kurset ga meg masse. Fikk mye lavere skuldre for alt dette med blodsukker og kosthold. Det blir lagt opp og presentert på en veldig god måte, som ikke fremkaller angst og stress.
Modulen med stress er printet ut og brukes aktivt daglig, da jeg gjennom kurset forsto at kroppen er smart og at den kjenner på alt stresset i hverdagen."
Oda Marie, 26
"Jeg tok kurset til Siri tidligere i år, og det var så oppklarende, nyttig og veldokumentert!
For meg med PCOS og mye ubalanser i kroppen var dette kurset gull verdt, og jeg har tatt i bruk så mye lærdom fra kurset i mitt daglige liv nå. Nydelige oppskrifter, gode videoer og livesendinger var bare noen av høydepunktene.
Jeg fikk også en kjempegod oversikt over det viktigste innen dette gigantiske feltet, som jeg ikke har kapasitet til å sette meg inn i selv. Siri har stålkontroll på det hun jobber med! Så takknemlig for alt jeg har lært, kan varmt anbefale kurset til andre som vil lære å balansere hormonene."
Kommer dette kurset til å hjelpe meg ned i vekt?
Hvordan fungerer kurset i praksis?
Jeg har mistet mensen, vil dette hjelpe meg?
Jeg har det skikkelig travelt, passer kurset for meg?
Kan jeg være med selv om jeg ikke har PCOS?
Jeg går på p-piller, kan jeg fortsatt være med?
Husk at du ikke er alene
💗✨🥰
Fortsatt usikker på om kurset passer for deg?
Send meg en mail på [email protected] da vel!
... eller på instagram 🤍
WELLBYSIRI
